高空团建项目

南京拓展项目-高空断桥-贝塔团建

2022-03-07 16:36:09

“激发潜能、熔炼团队”为目的的户外运动中经典的拓展训练之一,顾名思义,这个项目就是在距离地面8米的高空搭起了一座独木桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越。

  项目布置

  一)点题:我们要做的项目叫“断桥”,是一个个人挑战类的项目。

  二)项目目标:每位队员都要在安全保护情况下,沿着扶梯爬上断桥,从断桥的一侧跳到另一侧然后再跳回,并回到地面。

  三)操作步骤:

  1、布置任务;

  2、在断桥上的跳跃不允许助跑,不允许双脚起跳;要单脚起跳,单脚落地; 跳时脚前部略探出板沿;建议,可单手扶保护绳,但不要双手紧揪不放;

  3、培训师示范,带领学员原地练习桥上的跳跃,一字排开,逐个练习;

  4、介绍头盔、安全带、上升器的使用方法以及基本性能、注意事项;

  5、每名队员上去前,全体队员给他加油鼓励。

  6、三重检查原则:安全装备(安全带、头盔、上升器)要队员自查,安全员复查,培训师检查,较胖的学员培训师为学员穿全身式安全带或(大号半身安全带加扁带)。

7、所有队员从一开始就将身上硬物、易坠物品去除(并可告知为什么)。


  监控要点

  1、事先了解队员病史。特别关注高血压和心脏病史,不能强求。

  2、培训师在断桥上必须时刻关注下面队员的情况:安全用具的穿戴,上升器的位置,提醒其他队员不要站在断桥的正下方,不要擅自攀爬器械。

  3、队员来到桥上后先让他站在相对安全的位置,挂好铁锁,由培训师亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。

  4、培训师在帮队员时,如需换位,不得互换铁锁。

  5、从学员上来开始直至学员下至地面,培训师要全程监控队员的安全。

  6、注意调节气氛,适时给队员以鼓励。

  7、在换保护时,严禁学员在高空中出现真空现象。

  8、随时根据学员的身体情况调整断桥的跨度。

  项目目的

1.这个项目第一次做最有意义,尤其是成功的第一次,会有极大的正面影响,断桥一小步,人生一大步。

2.过来以后感觉很好,不是不能做,而是不敢做。每个人在平地上都能轻松地跳过距离,在高空就不敢做,恐高症是心理上的阴影,是完全可以纠正的,要有意识的去克服。能不能是技术问题,敢不敢则是心理问题,做了不一定成功,但不去做,就什么都没有,而且很可能原来可以做成的事,都因此失去了成功的机会。

3.突破个人心理障碍,不要轻易否定自己,不要总给自己不良的暗示,不要轻易说“我不行”。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源,不试永远不知道自己的能力,勇敢地跃出第一步,成功就离你不远了。


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